Kako sprečiti dijareju na odmoru
Deluje li vam poznato: nakon uživanja u sladoledu ili dobrom obroku, počinjemo da osećamo mučninu i bolove u stomaku, kreće iscrpljujuće povraćanje, a zatim i dijareja koja je neretko praćena povišenom temperaturom? Sledeća dva do tri dana provodimo u hotelskoj sobi ili apartmanu, proklinjući sudbinu koja nam je poslala takvu situaciju baš u tih desetak dana koji treba da nam budu najopušteniji. Sve ovo je još neprijatnije i ozbiljnije kada su u pitanju deca.
Kako da se uživanje u zasluženom odmoru ne pretvori u neprijatnu epizodu?
1. Strogo vodite računa o čuvanju hrane
Na visokim temperaturama se u hrani razvijaju bakterije koje su jedan od glavnih uzročnika dijareja u letnjim mesecima. Lako kvarljive namirnice, posebno one životinjskog porekla (mlečni proizvodi, jaja, meso), čuvajte na odgovarajućoj temperaturi, u frižideru. Voće i povrće moraju biti dobro oprani i, poželjno, oljušteni. Nikako nemojte konzumirati hranu za koju niste sigurni da li je ispravna.
2. Konzumirajte termički obrađene namirnice
Ukoliko ste rešili da isprobate specijalitete lokalne kuhinje u restoranima to je sjajna ideja, samo obratite pažnju da li je hrana koju ste poručili dobro termički obrađena . Takođe, ukoliko niste sigurni da je u potpunosti ispravna (čudan izgled, miris ili ukus), bolje reagujte na vreme i vratite porciju. Restorani su u obavezi da vode računa o ispravnosti hrane i većina njih to i čini, ali na letnjim vrućinama su neprijatna iznenađenja moguća.
3. Obratite pažnju na ispravnost vode za piće, ali i kuvanje
Posebno kada putujete u inostranstvo, koristite isključivo flaširanu vodu ukoliko niste sasvim, ali sasvim, sigurni da je voda iz česme bezbedna za upotrebu. Neispravnom i zagađenom pijaćom vodom u organizam unosimo bakterije, viruse i parazite. Oni, pored blažih oblika dijareje, mogu dovesti i do teških zaraznih oboljenja koja često zahtevaju bolničko lečenje i mogu ugroziti živote, posebno dece.
4. Redovno perite ruke
Bakterije, viruse i parazite u organizam možemo uneti i prljavim rukama. Redovno pranje ruku i održavanje lične higijene su najbolja preventiva protiv infektivnih dijareja, pogoršavanja već postojećih simptoma ili širenja infekcije.
Ukoliko se pojave simptomi dijareje:
Najvažnije je da za početak unosite što više tečnosti kako ne biste dehidrirali, a za izuzetno brz efekat protiv same dijareje vaša putna apoteka može ponuditi spasonosno rešenje:BELI UGALJ® u tabletama.
Uzmite ga odmah nakon pojave prvih simptoma -njegovo delovanje počinje već nakon 20 do 30 minuta, a veoma fine čestice silicijum dioksida izuzetno brzo oblažu patogene i njihove štetne produkte, tako ih neutrališu i eliminišu iz digestivnog trakta. Čestice su okrugle i glatke pa ne iritiraju ionako već osetljivu sluznicu creva.
